运动有助于青少年戒烟

2019-04-20 13:26:04 围观 : 179

  运动有助于青少年戒烟

  作者:Ananya Mandal,MDSep 20 2011

  研究表明,将咨询与体育活动相结合的计划可以为青少年提供更有效的戒烟方法。只有不到5%的人被分配到短暂的戒烟干预,三个月后戒烟。但是,在接受戒烟咨询和身体活动的青少年群体中,几乎14%的人在三个月内戒烟。而且,这些发现对男孩来说最为戏剧化。联合组中近四分之一的男孩在三个月结束时戒烟。 “人们常常认为孩子们对戒烟并不感兴趣,而且他们不会参与干预。这项研究提供了一个强有力的案例,可以有效地干预青少年吸烟者,“研究作者金伯利霍恩说,他是摩根敦西弗吉尼亚医学院社区医学系的教授。 “身体活动,即使是小剂量或中等剂量,也可以大大增加戒烟的几率。而且,这种方法试图改变不止一种行为,“霍恩解释说。 “在西弗吉尼亚州,我们在肥胖和吸烟方面存在巨大的健康差异。如果我们能够同时针对并减少这些健康风险行为,那么医疗保健系统的负担就会减轻,“她说。研究结果将发表在10月份的儿科学杂志上,并于9月19日在网上发布。根据美国疾病控制和预防中心的数据,略超过17%的美国青少年是当前吸烟者。据疾病预防控制中心称,青少年吸烟者更有可能使用酒精和非法药物。据CDC报道,大约三分之一的青少年吸烟者将继续吸烟,并将在晚年因与吸烟有关的疾病而死亡。研究人员写道,虽然已有大量关于成人戒烟有效性的研究,但关于青少年戒烟的问题并不多。为青少年设计的一个程序称为Not on Tobacco或N-O-T。该计划包括对健康生活方式的咨询,获得支持和管理压力。在这项研究中,研究人员随机选择了来自不同学校的青少年到三组中的一组:N-O-T组,N-O-T加上身体活动(N-O-T + FIT)和一组进行短暂干预的组。简要介入组给出了约15分钟的戒烟建议。 N-O-T组在研究开始时进行了简短的咨询会议,然后青少年每周进行一次小组讨论。 N-O-T + FIT组为N-O-T组提供了所有可用的东西,还有一本日志和计步器来记录他们的日常步骤。他们每周还得到额外的五分钟鼓励。参与者是233名西弗吉尼亚州的学生,年龄在16½和19岁之间。相关故事研究:高强度运动可以通过增加肠道微生物群多样性来改善健康长期戒烟的行为改变可能会延迟或预防血清反应性类风湿性关节炎的发作。重度吸烟会导致视力下降研究发现,研究开始时,青少年在工作日平均每包半支烟,在周末平均每天一包烟。研究人员记录了3个月和6个月的戒烟率(定义为戒烟7天)。在三个月时,通过一氧化碳验证确认了自我报告的吸烟状况。研究人员没有足够的资金在六个月内重复验证测试。在六个月时,短暂干预组中几乎16%的青少年表示他们不吸烟.NOT组中超过21%的青少年报告戒烟,而且NOT + FIT组中有31%的青少年仍在戒烟来自匹兹堡儿童医院的青少年医学专家Jonathan Pletcher博士解释说,“有很多吸烟和青少年与吸烟和成人有很大不同。青少年因各种原因吸烟。吸烟可能是您同龄人群体的常态,或者您可能正在与吸烟的人约会。

   吸烟可能是反对父母的一种方式。尼古丁成瘾通常不是驱动因素......如果青少年要戒烟,他们必须知道为什么他们“戒烟并采取新的行为来取代旧的。”而且,锻炼可以是一个很好的替代活动。 “锻炼,特别是心血管锻炼,是帮助孩子们摆脱无烟的好方法。它可以改变他们的惯例。锻炼可以建立自我效能感,让青少年感觉自己可以改变自己的行为。它还会导致肌肉和内啡肽释放乳酸,这可以取代一些来自吸烟的内部强化物,“他说。霍恩说,最重要的是,“如果我们给他们正确的服务,他们就会退出。青少年会坚持下去。“”我们非常希望可能不需要大量的额外时间让这些孩子同时考虑改变他们的身体活动行为和吸烟行为,“她说。”在资金紧张和资源有限的情况下,如果我们能够通过一次干预来针对两种健康行为,那么我们就可以对健康和健康经济产生重大影响。“